健康保养

被子起床后掀开晾十分钟再叠

2026-10-14 11:15

一起床就把被子叠紧塞好,夜里留在被里的湿气还没散,第二天钻进去会觉得闷。叠被被看成整洁的第一步,掀开晾一会儿却因为要出门而被跳过。十分钟并不长,足够让被面先透一透气。

起床后把被子翻开,被里朝外,摊在床上。卧室的窗或门打开一条缝,让空气经过。大约十分钟后再叠好或铺平。若必须马上出门,就先摊开,回来再叠,不要把一夜的湿气盖上就走。

睡觉时皮肤和呼吸都会把水分留在被褥里。立刻叠紧,潮气被锁住,被芯不容易干,枕头旁边也会觉得闷。先掀开再叠,是把晾一晾放在整理之前。不必把整条被子拿到外面暴晒,室内透气十分钟就是日常能做的程度。

被子摊开晾一整天,床铺一直敞着容易落灰。大冷天把窗开得很大,房间温度掉很多,也不必要。十分钟、一条缝、然后叠上,就完成了。室外很潮的日子,只在室内把门开一条缝,不把被子迎着湿风吹冷。

把晾被和烧水放在一起:水开的这段时间大约够用,水开了再回来叠。用一个已经存在的等待来计时,比另外设一个闹钟更自然,也不容易出门时忘了叠。

晚上钻进去时被子是干松的,没有一股闷住的气息,就说明晾过了。若仍觉得潮,就把叠的时间延到喝完那杯水之后,并看看床单是不是也要掀开同样的一小会儿。